Yoga
Yoga betekent samenvoegen, contact en verbinden. Het maakt dat je beter in evenwicht blijft. Je ervaart tevredenheid en je kunt beter overweg met wat er op je pad komt.
Pilates
Pilates is een uniek systeem oefeningen dat door Joseph H. Pilates werd ontwikkeld. Dit zorgt voor sterke spieren, een betere houding, souplesse en balans. Vanuit "De Kunst van de Beheersing" creëren we een gezond lichaam en een gezonde geest.
Yoga voor kinderen
Yoga voor kinderen in de basisschool leeftijd is van groot belang om de totale gezondheid van het kind te bevorderen. Zij zitten voor een groot gedeelte van de dag op school en in hun hoofd. De (adem)oefeningen brengt ze in hun lichaam.
Welkom bij Yogates
Yogates is een praktijk die u de luxe biedt om in beweging te zijn met mij als personal trainer.
Anita Geurts
Yogadocent, Klassiek Pilates trainer.
Mijn liefde voor bewegen begon in mijn jeugd. Van huis uit ben ik een echt dansmeisje.
Ballet was echt mijn passie. Ik trad op met een show ballet en gaf les aan kinderen, tieners en volwassenen. Totdat de blessures zo ernstig werden dat ik nog nauwelijks kon lopen. Een vriendin raadde mij klassieke pilates training aan. Ik startte met privé sessies in de eerste authentieke ingerichte Pilates studio van Nijmegen. Dit was nieuw voor mij; de concentratie en de kwaliteit van bewegen. Het juist uitvoeren van de oefeningen maakt dat elk detail van belang is. Pilates werd mijn nieuwe way of life!
De bewegingspraktijk is geschikt voor mensen:
-
die les willen op een moment dat hen uitkomt.
-
die op hun gemak in huiselijke sfeer willen sporten.
-
die op hun eigen niveau aan een goede houding willen werken.
-
die willen bewegen ondanks blessures.
-
die bijvoorbeeld rug, schouder en knie klachten hebben.
-
die om welke reden dan ook, de sportschool mijden.
-
die met aandacht en focus willen bewegen.
-
die Pilates als ondersteuning willen gebruiken voor het beter kunnen beoefenen van sport en dans.
-
die graag met z’n tweetjes willen trainen; met een vriendin of als echtpaar, met je kind of juist met je vader of moeder.
-
die het fijn en belangrijk vinden om tijdens of na een ziekte periode aan hun lichaam te werken.
-
die mij willen boeken voor workshops.
-
die het op prijs stellen op hun eigen adres te trainen. Dan kom ik naar u toe.
-
die een half uur online privé willen werken via zoom.
Waarom Yoga & Pilates?
Yoga en Klassiek Pilates laten een duidelijke verbinding voelen tussen lichaam en geest. Er wordt veel aandacht aan de ademhaling gegeven. Die is als de muziek waarop je de beweging uitvoert. Het samenvoegen van beide bewegingsmethoden blijkt de perfecte combinatie om de les af te stemmen al naar gelang sfeer en energie van het moment. Het beoefenen van Yoga en Pilates is als het leven zelf; je raakt nooit uitgeleerd en op sommige momenten valt er weer een kwartje!
Hieronder zie je drie basiskrachten in elk mens. Deze drie bronnen bepalen samen je innerlijk evenwicht.
Hoofd: Gericht op kennis en realiteit.
Hart: Vanuit je hart komt de verbinding met mensen en zaken tot stand waarbij je je betrokken voelt.
Hara: Hara is je buik. Bij Pilates als onderdeel van het grote krachtcentrum. In de Yoga ligt de nadruk op het innerlijk weten, je intuïtie.
Tarieven
Privé sessie
€ 50,- per uur
Op afspraak
Duet
€ 35,- per persoon per uur
Op afspraak
Kinderen
30 min à € 20,-
Ma 15:00 – 16:00
Yogates offers you a new perspective on movement
Heb je vragen?
Contactgegevens
De Haantjes 52
6666 DN Heteren
Tel: 06 – 15829947
Email: info@yogates.nl